小食堂 | 冬天吃这几样食物,孩子健康一整年!( 二 )
下面这几种家庭常备食物 , 是冬天给孩子食补的最佳选择 。 有谱妈还根据这些食物的特性 , 推荐了适合妈妈日常制作的食谱 , 一起来了解一下吧~
1、萝卜
又是一年吃萝卜的最佳时间 , 这种营养很高的时蔬堪比小人参!不但能补充人体水分 , 帮助消化 , 对伤风感冒 , 咳嗽多痰等病症有改善作用~
萝卜的烹饪方法花样百变 , 不过有谱妈还是喜欢拿萝卜和肉类搭配 。 这样不但去油解腻 , 萝卜吸收了肉香口感也更好了~
----小食堂 | 冬天吃这几样食物 , 孩子健康一整年!//----
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