下面这几种家庭常备食物 ， 是冬天给孩子食补的最佳选择 。 有谱妈还根据这些食物的特性 ， 推荐了适合妈妈日常制作的食谱 ， 一起来了解一下吧~

1、萝卜

又是一年吃萝卜的最佳时间 ， 这种营养很高的时蔬堪比小人参！不但能补充人体水分 ， 帮助消化 ， 对伤风感冒 ， 咳嗽多痰等病症有改善作用~

萝卜的烹饪方法花样百变 ， 不过有谱妈还是喜欢拿萝卜和肉类搭配 。 这样不但去油解腻 ， 萝卜吸收了肉香口感也更好了~

----小食堂 | 冬天吃这几样食物 ， 孩子健康一整年！//----

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