----喝水也是一门学问！桶装水、白开水、瓶装水 ， 哪种更健康？//----

无论是什么形式的水 ， 到离不开它的本质 ， 所以无论是在哪里都要多喝水 。 那么喝水对于人体而言有什么好处呢？不妨来看一下 。

首先是能提升能量 。 人体在缺水的时候就会感觉到头昏脑胀力不从心的现象 ， 会表现出一种比较强烈的疲劳感 ， 只有补充水分可以才可以为身体提供能量 ， 促进血液循环 。

其次是排便顺畅 。 水跟纤维一样 ， 在保持消化系统正常之外 ， 还可以帮助分解身体的代谢废物 ， 帮助将这些代谢产物尽快从身体排出 。

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