1、按时服药 ， 不必害怕胰岛素；

2、多吃蔬菜 ， 保证膳食纤维的摄入量；

3、餐后运动 ， 帮助降低餐后血糖；

4、控制体重 ， 远离肥胖超重；

5、定期监测 ， 对自己的血糖心里有数 。

----短短6年 ， 中国透析人数增加了一倍 ， 原因就是这些！//----

三、高血压

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