且热量不低 ， 如果是真拿香蕉治便秘的话 ， 反而便秘没有治成 ， 还会因为香蕉的热量较高 ， 增加肥胖的危险 。 另外 ， 香蕉是一种高钾低钠的水果 ， 对于高血压人群适量的吃些还是有一定好处的 。

----营养师提醒：买香蕉时 ， 2种香蕉即使买了也别吃 ， 很多人在犯傻//----

此外 ， 香蕉中还含有胡萝卜素、维生素A、维生素C、烟酸、硒、镁、碘、钙等多种成分 ， 是一种营养价值高的水果 。 同时 ， 它还有多种美誉 ， 如“智慧水果”、“快乐水果”等多个称号 。

但大家在购买香蕉的时候 ， 这2种香蕉即使买了也别吃了 ， 很多人还在不管不顾 。

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