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与上一个体式不同的是,这个体式是用双手撑地,将身体向上倒立起来,然后双腿分别向前后分开、伸直,成一条水平线。
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下面这个体式与上一个体式很相似,同样是用双手撑地,身体倒立,双腿在上方分别向身体前后两侧分开,然后左腿膝盖弯曲,脚掌向下。
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