很多人都觉得健身是个长期系统的工程 ， 似乎动辄就要三五年时间才能看到成效 。 既然成功的目标遥不可及 ， 那就干脆享受当下 。 其实健身效果如何很大程度上都因人而异 ， 但养成健康快乐的生活习惯却可能让你受益终身 。

今天的健身达人虽然展现的只是背影 ， 但一看就是个很有运动范儿的好身材 ， 完美的身材曲线让整体很有层次看 ， 即使不看颜值 ， 同样魅力十足 。

----女孩健身1年 ， 还是117斤重 ， 却因体脂率下降 ， 身材前后变样//----

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