----女孩健身1年 ， 还是117斤重 ， 却因体脂率下降 ， 身材前后变样//----

去年的她体重117斤 ， 体脂率21% ， 而通过1年的健身经历 ， 现在的她体重不变 。 体脂率却降到了14% ， 同样的体重 ， 不同的两种身材 ， 你是不是也要忍不住称赞她的高效率 。 健身最关键的从来不是结果 ， 而是习惯的养成、动作的投入以及毅力的坚持 。 只要你做到了上述的种种 ， 健康完美的好身材也就会自然而然 。 仅仅是羡慕没有任何意义 ， 你要做的还是先让自己行动起来 。

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