2、休息

人要休息好才能维持日常的生活 ， 所以平时要是累了的话 ， 那就要睡一觉 ， 因为困了就是身体告诉你它需要休息了 。

3、枕头

床垫床板建议要选软硬适中的 ， 而枕头的选择关键是“贴合自己的颈椎曲线” 。

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