于是不再做口头上的巨人 ， 每天都坚持这做运动 ， 控制自己的饮食 。 在减肥的过程中 ， 小黎发现了一天中最容易发胖的3个时间点 ， 如果将它们控制好了 ， 其实减肥也没有想象中的那么困难 。 那么这3个时间点是哪些呢？一起来看看吧！

----3个很容易长胖的时间 ， 你知道是哪些吗？赶紧了解一下吧//----

1.早餐时间

对于现在的人来说熬夜已经成了家常便饭 ， 由于经常熬夜 ， 第二天早上起床也变得很困难 ， 能在床上多赖一会儿是一会儿 ， 但又要赶时间上班 ， 早餐自然就没时间吃了 。 吃早餐对于身体健康来说是很重要的 ， 对于减肥的人来说 ， 不吃早餐可是会长胖的 ， 因为早上不吃中午的时候饥饿感会更强烈 ， 从而导致食量大大增加 ， 摄取更多的热量 ， 体内堆积更多的脂肪 。

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