----教你在家做火腿面包 ， 揉一揉 ， 搓一搓 ， 一口炒锅 ， 个个外酥内软//----

2、碗中加入250g高筋面粉、2g食盐、1个鸡蛋 ， 搅匀后倒入调好的牛奶酵母液 ， 边到边用筷子搅拌 ， 搅至絮状后倒入20g的食油 ， 下手揉成面团后放在案板上 ， 一只手按压面团的一端 ， 另一只手像搓衣服一样推搓面团 ， 重复揉搓动作8分钟左右直到面团不发粘 ， 撑开面团能看到有一层薄膜 ， 然后揉成面团并盖上保鲜膜放在温暖的地方饧发至原来的2倍大

• 减肥期间感到饿怎么办？教你4点管理自己的食欲
• 一把枸杞吃出好身体！教你枸杞4个小妙招，强身健体，与天地齐寿
• 在家就能做的癌症筛查，能不能检测出是否患结直肠癌？
• 长期熬夜的人，身体若有4症状，劝你少熬夜，教你4招，一觉到天
• 别靠红枣补铁啦！今天教你怎么挑铁剂
• 想减肥，早餐该有“小三样”，营养师教你瘦出好身材，月瘦十斤
• 得了甲沟炎怎么办？别慌！医生教你居家治疗，赶紧学起来
• 吃饭吃到“七分饱”是什么感觉？教你几个小方法，或助控制食量
• 备孕期|大姨妈不准，怎么算怀孕天数？医生教你这样算！
• 养生|睡醒后满身是汗？多半是阴虚盗汗，中医生教你3种调理方法