----196斤大胖妹瘦身成功，甩掉94斤拥有傲人身材和初恋脸//----健康频道 http:// //
Byeol从自己的饮食开始着手，戒掉了高热量高脂肪，把食谱换成素食，开始在家里利用琐碎时间进行健身锻炼。减肥最好的训练就是hiit这种训练比单纯做有氧训练更高效。靠着这些改变她也瘦下了20斤。但是减肥并不是坚持一段时间就完事儿了，还需要坚持，到那时Byeol没能控制好自己的食欲开始了狂吃。后来她才完善好自己的饮食，每周一次的欺骗参是可以帮助到减肥。
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现在她不仅是饮食上更加完善，还每天去健身房打卡撸铁。现在她也是一个只有102斤女孩了，甩掉了94斤就是要这样努力和坚持。想要减肥的朋友们，坚持是重中之重啊。小编今天给大家推荐一组训练，不妨一起来了解一下吧。
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