研究显示，经常不吃早饭的人心脏病发作或因冠心病死亡的风险要高27%。另外，经常不吃早餐的人更容易患上糖尿病、胃炎、胆结石、大脑萎缩和肥胖等。

早晨养生做好这5件小事

1、起床后先活动一下身体

----早晨起床做这五件事，简直是要命！千万别再这么干啦//----健康频道 http:// //

醒来在床上先不急着马上起身，而是要先伸展下肢体，让心跳慢慢加速，然后慢慢起身。老年人应该在床上先反复握拳，按摩劳宫穴，伸一伸脚尖，通过刺激四肢末梢以促进血液循环。

2、排便

• 每天早晨醒来，有四件事情要避免，要不然会威胁身体的健康！
• 假如不做这个检查，这个癌症就100%漏诊了！
• 手掌麻木|起床后经常感到手掌发胀、麻木、握不拢，是怎么了？该咋办？
• 神经衰弱患者不能做这些事情
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• 一测血压就紧张，测出的血压总偏高，医生：做做这个动作再测
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