70%的慢性病是吃出来的,中国正进入慢性病高发期,家庭教育成关键( 四 )
蔡美琴教授建议 , 形成健康的生活方式和营养均衡的饮食习惯是非常重要的 , 饮食方面多食用蔬果 , 特别是深色蔬果 , 含有丰富的抗氧化元素 , 其中 , 叶黄素、番茄红素、茶多酚可以帮助提升人体细胞抗氧化水平 。 在改善饮食习惯的同时 , 还可以考虑摄入膳食补充剂 , 为忙碌的自己和家人平衡膳食营养 , 加强机体抗氧化能力 , 打好健康基础 。
随着《家庭营养改善计划》第二阶段启动 , 将在全国35个城市举办60场、覆盖超过20000人的家庭健康和营养知识培训 , 以健康传播为抓手 , 强调通过医学科普 , 健康传播来扩大活动的影响力 , 实现“让每个家庭都有一个懂健康的人” 。
作者:唐闻佳
编辑:沈湫莎
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