5、胡萝卜

胡萝卜被称为“小人参” ， 不外乎是因为他含有丰富的营养元素 ， 具有众多的营养价值和保健功效 ， 其中的β胡萝卜素就能够预防前列腺癌 ， 因此它还被称为对抗前列腺癌的“小尖兵” 。

另外 ， 胡萝卜能增强人体的免疫系统 ， 提高抗病毒能力 ， 能预防癌细胞的生成 ， 还能减少患上心脑血管疾病的风险 。

----男人想要身体好 ， 5种食物不能少吃！坚持就会发现差别//----

所以 ， 男性想要自己身体好 ， 除了平时饮食需要主要之外 ， 还要少吸烟喝酒 ， 保证睡眠时间 ， 少加班熬夜 ， 多锻炼身体 ， 不要自己毁了自己的健康 。

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