芝麻、葵花籽提供必需元素

冬季天气寒冷 ， 人体对蛋氨酸的需求量增大 ， 蛋氨酸可以通过转移作用 ， 提供一系列适应寒冷所必须的甲基 ， 所以 ， 冬天应该多吃含有蛋氨酸的食物 ， 比如芝麻、葵花籽、乳制品、叶类蔬菜等 。

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