怕冷与缺铁和钙有关

有些人在冬天特别怕冷 ， 人的怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关 ， 如钙在人体内含量的多少 ， 可以直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性 ， 血液中缺铁 ， 是导致缺铁性贫血的重要原因 ， 常表现为产热量少、体温低等 。 所以 ， 补充富含钙和铁的食物可以调高机体的御寒能力 。 含钙丰富的食物包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、虾等 ， 含铁的食物则主要是动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、黑木耳等 。

----冬季怕冷可能是缺钙了 ， 教你如何进补御寒又养生//----

动物肝脏、胡萝卜增加抗寒能力

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