至善坐

----不同的坐姿有不同的功效 ， 瑜伽告诉你怎么坐才最好//----

姿势说明：

坐在地面上 ， 屈左膝 ， 双手帮助左脚跟抵向会阴处 ， 屈右膝 ， 将右脚放在左脚踝上 ， 脚跟靠近耻骨 ， 左右脚跟和鼻尖在一条直线上 ， 保持脊柱垂直向上伸展 。

功效：

• 外泌体如何支持免疫功效？《Cell》：接力传递外泌体囊泡激活T细胞！
• 长期喝三七粉泡水的人，最后如何了？也许答案和你想的不同
• 重复性经颅磁刺激不同数量的脉冲数对运动皮质兴奋性的影响
• 桑葚果的功效作用及禁忌，它真的有神奇的“大补”功效么
• 维生素A的作用与功效
• 一个功效强大的妙方，调气血，补五脏，除疲劳，治五劳六极七伤！
• 西农 | SBB：作物覆盖和施肥处理下苹果园不同粒径土壤团聚体中丰富、稀有细菌和真菌亚群落的组装
• 保和丸只能健胃消食？医生直言：还有4大功效，只是你不知晓！
• 不同阶段的血小板减少症，病情严重程度如何区分？
• 脾胃虚寒|年过50的夫妻，同喝黄芪水，90天后效果却不同，原因是什么？