----可减少感冒咳嗽的几种促进免疫系统的食物//----

接骨木

这是一种古老的民间疗法 。 这种水果含有被称为抗氧化剂的营养素 ， 它可能有助于对抗炎症 。 在一些实验室研究中 ， 浆果提取物似乎可以阻止流感病毒 。 但科学家警告说 ， 需要进行更多的研究 。 你肯定还需要每年接种流感疫苗！

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