非常全面的羽毛球运动扭伤治愈手册
打羽毛球 , 受伤在所难免 , 特别是我们的脚踝 , 作为强度最大的补位 , 更是极其脆弱 。 那么 , 在脚踝扭伤后 , 我们该如何处理才是最好的呢?
脚踝扭伤
, 轻者只是局部轻微疼痛 , 重者可出现整个足面瘀青、肿胀 , 甚至寸步难行 。 急性发作时 , 应立即休息 , 停止运动、比赛 。
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