日行万步毁全身？每天行走这个步数，让膝盖越来越“年轻” 人们每天都需要走路

人们每天都需要走路，有些时候走得多，有些时候走的少，平时的时候大家应该也没有注意自己走路的部署，尽管注意了，但是也不会注意走路的多少，其实是会对膝盖有一定影响的。最适合人的膝盖的步数是多少，大家知道吗？

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据调查了解，一天对膝盖最好的步数应该是1万到15000步左右，但是这个主要就是依据个人而言，如果在走了1万步左右，觉得自己的膝盖有点疼了，那么就应该要减少步数了，可以少走一些。但是如果走了1万步，膝盖还没有出现疼痛的情况，那么就应该要走1万到15000步，这样才是对膝盖最好的。