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第三步：保持好心情

不管你用什么样的方法 ， 或是培养爱好 ， 或是旅游 ， 或是工作……

一定要在戒断期保持一个良好的心情 ， 因为压力、烦恼、痛苦是烟瘾的诱因 。 若是心情良好 ， 心态积极健康 ， 戒烟意志也会得到增强 。

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