秋季 ， 经常食用此物 ， 对身体十分受益 ， 能祛湿助眠 ， 助睡眠

----秋季 ， 经常食用此物 ， 对身体十分受益 ， 能祛湿助眠 ， 助睡眠//----

中医认为 ， 湿气乃万病之源 ， 万恶之邪 ， 湿气的诱因有很多 ， 像长期受外界潮湿空气影响 ， 导致湿气进入皮肤、肌肉或是体内 ， 很容易引起湿气 。 除此之外 ， 长期熬夜、经常牛饮、不爱运动、出汗后受凉、常吃肥腻、高热量、高糖分食物等生活和饮食习惯 ， 也容易使身体湿气加重 。 湿气重的人 ， 抓一把它撒水里 ， 可除湿散寒 ， 缓解胃痛 ， 助睡眠

• 经常刮胡子会影响寿命吗？或许这些习惯影响更加密切，避开为好
• 食物胰岛素，糖尿病的“天敌”，经常吃一点，糖尿病悄悄退下
• 经常喝酒抽烟的人，平日常吃这8样碱性食物，肝脏一天比一天好
• 养脾“冠军”公布了，不是小米，若娃经常吃，积食没了，还长高
• 1岁女童食用野蘑菇险丧命，医生提醒：这些“民间鉴毒法”不可信
• 女性清晨空腹食用一宝，脂肪没了，皮肤年轻细腻，衰老也更慢
• 经常吃辣，到底对身体有多大危害？
• 背背佳治驼背？经常使用腰带？这些伤害脊椎的行为别做了！
• 这些部位经常出汗，别忽视，或许是身体生病了
• 真正降糖的食物已经找到了，建议：45岁以后，可以经常吃一些