医生建议 ， “腰凳”不要长期固定在身体一侧 ， 每隔一段时间可以更换方向 。 长时间外出时 ， 最好佩戴“腰凳”配套的肩带 ， 在一定程度上减少腰部的负荷 。 此外平时注意加强腰背肌训练 ， 分担部分脊柱的压力 ， 不建议长期使用腰凳 ， 防止削弱肌肉的力量反而增加脊柱的负担 。 带孩子走路时 ， 也可用训练宝宝走路的学步带 ， 不要长时间弯着腰 。

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