年轻女职员每晚烂醉如泥，夜夜蹦迪，半年后查出肝癌，悔不当初( 二 )

生活中可以通过以下方式来养肝：
1. 多运动
平时养成良好的运动习惯，可以增强脏腑能力，包括肝脏，同时也可以帮助排出很多身体垃圾，减轻肝脏的负担，多运动对肝的好处是很多的。

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2. 经常喝水
喝水有助于顺带出体内的垃圾毒素，同样能够辅助肝脏的工作，促进新陈代谢。平时多喝点水，能够让皮肤变得更好，身体更轻盈。
中医讲：百病之源，根在肝脏，养肝主要是清肝火。
《金匮要略》里记载过一个养肝食疗方，堪称肝脏的“清洁工” ，后来经过演变，逐渐被制成茶饮替代，日常饮用可以帮助我们疏肝解郁，排肝毒、养肝脏，效果显著。

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主要食材的中医原理如下，诸药配伍：
1、决明子—清热明目，润肠通便
2、苦荞—清热利湿，润肠通便
3、甘草—清热解毒，凉散风热
4、葛根—滋补肝肾，益精明目
5、大枣—补中益气，养血安神
6、桑叶—疏散风热，清肺润燥
【年轻女职员每晚烂醉如泥，夜夜蹦迪，半年后查出肝癌，悔不当初】养肝食疗方：准备决明子、大枣、苦荞、葛根、桑叶、甘草等多种食材，科学配比调制成茶包，饭后趁热喝1杯，加快新陈代谢和毒素的排出，肝好寿命长。