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生活中如何预防和和改善滑膜炎呢？
（1）补充骨骼营养
依托发达的医学科技 ， 绝大多数的关节疾病都能得到一定的治疗和恢复 。 骨科医生建议大家平时可以吃一些营养素 ， 来预防和改善关节疾病 。 它能够辅助关节软骨修复和再生 ， 使关节疼痛得到一定缓解 ， 也可以辅助清除关节腔里的部分有害毒素 ， 使得人体在运动时关节液得到一定的流失和补充 ， 使其实现动态平衡 。
（2）进行康复锻炼
建议有条件的家庭可以定期带家里老人和自己去做一些身体检查 ， 如果检查到存在骨质疏松和滑膜炎这类病症 ， 就要注意提醒不要再进行负重运动了 。 平时可以选择一些科学的康复锻炼帮助促进软骨组织的修复再生 ， 但要适量 ， 避免病情严重 。

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