一把枸杞吃出好身体！教你枸杞4个小妙招，强身健体，与天地齐寿( 三 )

白菊花的平肝明目作用要强于其它品种，想要获取更好的护眼功效的人，可以用5g白菊花和5g枸杞一起泡水饮用。
3、加点麦冬
麦冬具有养阴生津、消渴止烦、润燥清心等功效。

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与枸杞合用，对于心烦失眠、肺肾阴虚能起到较好的调养作用，患有糖尿病、经常感到口渴的人也很适合这样喝。
4、加点薏米
将薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分，放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。放入枸杞，冲入水浸泡几分钟即可饮用。

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能利水消肿、健脾去湿，这款茶正好适合驱赶体内湿气。
5、加点红枣
红枣和枸杞搭档，能补血安神，使人的面色红润。

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对于体虚、经常熬夜、想要美容养颜的人群来说非常适用。
另外还可：枸杞+枇杷，益肺肾补虚，平喘咳润燥；枸杞+蒲公英，清热解毒，修复肝细胞。
枸杞的3个秘密，少有人知道
1、枸杞不能吃太多
进食枸杞的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利。

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比如，每天直接嚼食一般不超过20克，若想起到调治的作用，则每天可以吃30克，但要分次吃，每次约3克。若是用于泡水或煲汤，也不妨把它吃掉，但也不宜一次性全部吃掉。 2、不同人不同吃法

枸杞子吃了好，也要根据人群而有所调整：——青少年正处于生长发育阶段或者是常用电脑办公的上班族，用眼较多，可酌情增加；
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——中壮年肝火较旺，可酌情增加；——老年人因机体代谢和排泄功能下降，分量可减半摄取。 3、枸杞虽好，这几类人却吃不得
案例
50多岁的刘叔每天都要泡上一杯枸杞水，喝完也都会把枸杞嚼一嚼咽下去。一段时间后，反而出现了胃胀、打嗝、吃不下东西、嘴巴发苦发粘、大便老是拉不干净的症状。

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经医生仔细询问后发现，王叔叔的体质并不适合吃枸杞，而他却每天用枸杞进补，因此造成了身体的不适。
一般来说，有感冒发烧、痰湿、脾胃虚弱、腹泻便溏等情况的人群都不适合常用枸杞泡水喝。