如果一个人从出生就不刷牙,20 年后牙是什么样子?( 二 )



如果一个人从出生就不刷牙,20 年后牙是什么样子?
本文插图
如果一个人从出生就不刷牙,20 年后牙是什么样子?
本文插图
口腔的微生物环境 与

心血管疾病和胃肠疾病有关联
刷牙 , 不仅仅只是影响牙齿 , 口腔的微生物环境和心脑血管、胃肠道疾病都相关 。
心血管领域权威杂志Eur Heart J上发表了一篇研究文章 , 通过对国家健康保险系统中的患者进行统计分析 , 发现当受试者因口腔卫生习惯不好患有牙周病 , 龋齿数量较多或牙齿脱落较多时 , 心血管事件的风险较高 。 另外 , 他们也发现 , 每天多刷一次牙齿与心血管事件风险显著降低9% 。
又比如口腔环境差会增加食管癌、胆囊癌风险 。 一项纳入65000余位女性的研究显示 , 有过牙龈炎病史的女性在更年期后患癌症的风险比其他群体高14% , 其中与食管癌和胆囊癌最为相关 。 相关结果发表在《Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention》杂志上 。
另外 , 哈佛大学 Michaud 等研究人员发现 , 牙周疾病可能会增加胰腺癌患病风险 。
刷牙的正确姿势
坚硬的牙刷刷头确实会损伤牙面和牙龈 。 但是刷牙姿势不对或刷牙力度不对也会损伤牙龈 。
有的人喜欢横着刷牙 , 这样会在牙面留下细微的沟壑 , 时间久了就会导致牙面残损 , 也会损伤牙龈 , 导致牙龈退缩 。 正确的刷牙方式是竖着上下刷牙 , 沿着牙缝清扫 。

如果一个人从出生就不刷牙,20 年后牙是什么样子?
本文插图
图源:Feisthamel Family Dentistry , 侵删!

一旦牙结石形成 , 就会不断刺激牙龈生长 , 这时候就会出现牙龈肿胀、牙龈出血 , 有时候吃了刺激食物或刷牙 , 甚至什么都没做 , 就牙龈出血了 。 这种牙龈增生的后果就是牙龈健康受到损害 , 牙龈萎缩 。 想要彻底终止牙龈出血、牙龈肿胀 , 就要定期洗牙 , 去除牙结石 , 这样牙龈才会粉粉嫩嫩 。
口腔里除了牙齿 , 舌头的清洁也不要忘记了 。 伸出舌头看一看 , 也许你会看到白色或者深色的舌苔 , 这些都是细菌容易寄居的地方 , 每次刷完牙 , 用牙刷的软毛 , 或者有些牙刷的背面带着舌苔板顺便把舌头也清理一下 , 对于保持口腔清洁是很有好处的 。
最后 , 适当增加新鲜的蔬菜、水果摄入量 , 尝试吃一些需要大量咀嚼的健康食物 , 如胡萝卜或苹果等 , 可以促进你的唾液分泌 , 还有多喝水 , 记得唾液保持流动是保持口腔健康的重要组成部分 。
如果一个人从出生就不刷牙,20 年后牙是什么样子?
本文插图
希望大家都有一口好牙!