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五、喝汤 ， 不是越快越好
短时间内 ， 大量的汤水涌进胃肠道 ， 不利于食物的消化 ， 同时 ， 饱的信号不能及时传到大脑 ， 就会喝得更多、吃得更多 ， 会和减肥基本上无缘 。
最后想说 ， 汤不用熬太久 ， 就算汤喝不完 ， 也要把肉吃完 ， 毕竟营养几乎都在肉里了 。

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