【用法】需要先煮15分钟 ， 然后可以继续添热水泡着喝 。


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肖老提到 ， 在夏季调理心脑血管疾病还需要注重养心安神 ， 他带来一个安神小妙招 。
安神运目操
闭上双眼屏住呼吸 ， 眼睛先向左转 ， 再向右转 ， 睁眼吐出浊气 ， 吸入清气 ， 这算一次 ， 一般连续做7次 。
【体内阳气过盛，血压容易高！水里加点“料”，辅助降血压、化痰瘀】这个安神运目操更适合睡前锻炼 ， 不但能提高睡眠治疗 ， 还能缓解视疲劳 ， 有一定的安神作用 。

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