杨紫瘦成闪电，大方给出减肥方法，会吃才能瘦，适量运动不用绝食( 二 )

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只是减肥方法众多，能够瘦下来的却很多。比如常见的节食减肥，看似饿肚子很容易，于是各种不吃晚饭、不吃主食，看起来毫无门槛，殊不知节食只是让身体短暂脱水减重，并且会消耗肌肉降低代谢，很容易形成顽固性肥胖。而减肥不只是为了减重，还得减脂肪才行。
肥胖的本质是因为体内堆积了过多的脂肪，而脂肪因为密度小体积大，所以才会导致身材走形，不仅会出现愁人的大肚腩、水桶腰、麒麟臂、大象腿，更是让自己平时无论穿多么好看的衣服也是毫无美观，在他人面前更是毫无形象可言。所以减肥必须要减掉脂肪，只有脂肪没了才能够显瘦、并且重获好身材。

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而且脂肪在体内是流动的，无论是身体哪个部位胖，都得全身一起瘦才行，并不存在所谓的局部减肥的说法。而改变饮食的减肥方法就很科学，既能够减掉脂肪实现减肥的效果，又能够提高代谢避免反弹，而且方法也是很容易瘦下来的。