肥胖、过量饮酒会导致肝损伤的 范围从脂肪变性和脂肪性肝炎 ， 再到纤维化、肝硬化和肝 细胞癌 (HCC) 。
酒精主要在肝细胞代谢 ， 过量饮酒 ， 会导致在乙醇氧化为乙醛的过程中 ， NAD被还原为NADH ， 促进脂肪酸合成 ， 同时对抗脂质分解代谢 ， 从而导致肝细胞脂肪堆积 ， 造成脂肪肝 。
同时 ， 肝脏是脂肪代谢的场所 ， 超过肝脏代谢能力的慢性脂质就很可能会导致肝细胞损伤 。

关键的瘦龙说 过度肥胖、饮酒都会伤害肝脏 ， 二者一起进行 ， 对肝脏的伤害只会更大 。
建议肥胖或者正在减肥的朋友 ， 尽量不要喝酒 ， 远离酒精 ， 同时注意多喝水 ， 多摄入健康、优质的脂肪 ， 新鲜的蔬菜 ， 经常运动 ， 保持好心情 。
如果你想喝酒 ， 建议先通过饮食减肥 ， 然后尽量控制酒量 。
要想保护好脂肪肝 ， 建议低碳饮食 ， 少吃米面糖 ， 会很快逆转脂肪肝 ， 公众号回复脂肪肝 ， 我们之前写过很多科普文章 。
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