成长 | 先天还是后天决定了你的个性？( 二 )

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在 2019 年 12 月出版的《美国心理学家》杂志上的一项研究中，研究人员表示，人格特质“在功能上是不变的” ，但是[人格] 特征可以，作为相对稳定的成功预测指标，以及政策变化和干预的可操作目标。以下提供一些自我提升技巧：
1、把你的脸从你的智能手机上移开，更多地与你周围世界的真实人物互动。
2、学会成为一个真正“积极”和善解人意的倾听者——而不仅仅是一个不耐烦地等待或打断你讲述自己故事的人。
3、深入了解当今世界的重要问题。
4、练习积极思考。即使在困难的情况下，也要争取并表达好处。
5、请记住：最幸福的人往往拥有最温暖的个性。所以，找一些有趣的爱好，与朋友保持联系，并对你拥有的一切心存感激。
6、如果你做出承诺，就遵守；停止借口。
7、多笑。
用德国社会心理学家和哲学家埃里希·弗洛姆 (Erich Fromm) 的话来说， “人一生的主要任务是生出自己，成为他潜在的样子。他努力的最重要的产物是他自己的个性。 ”
#成长#
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