食物“胶原蛋白”被发现，女人敞开吃，或能淡化皱纹，女人味爆棚( 二 )

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过多的日晒。在生活中，对一些女性朋友来说，外出的时候，一定要注意做好防晒的工作，如果不注意防晒的话，很容易就会导致皮肤长期接触太阳以及紫外线的照射，破坏胶原蛋白，导致皮肤松弛的问题。
所以，不注意防晒也是衰老的加速器，劝女性还是尽早戒掉，在平时一定要注意防晒。
除了夏天之外，一年四季都要防晒，这样才有利于保养肌肤，避免紫外线照射，加速衰老的到来。

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所以对于女性朋友来说，像以上这个行为习惯，也是劝女性及时戒掉，这样或许有助保养肌肤，预防黄脸婆的问题产生。
而要想保养肌肤，其实在平时也要注重内在的调理，常吃以下几种食物，或许在美容养颜这方面有帮助，一起来了解下。
食物“胶原蛋白”被发现，女人敞开吃，或能淡化皱纹，女人味爆棚
桃胶。桃胶的营养成分非常的丰富，不仅能够起到清热止咳的功效，而且在美容、抗衰老这方面也是有着不错的效果，所以被人们称为食物胶原蛋白。
女性常开吃的话，能够帮助提高皮肤弹性，淡化皱纹，色斑的产生，让你的皮肤更加紧致细腻，让你女人味爆棚。

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皂角米。皂角米中含有丰富的植物胶质，既有利于加速体内毒素垃圾的排出，同时也可以帮助抑制色斑皱纹的产生。
而且，还可以帮助抑制脂肪的过度吸收，起到减肥瘦身的功效，所以对于一些女性朋友来说，常吃一些皂角米，能够帮助保养肌肤，让你比同龄人更显年轻。

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鱼籽。鱼籽中含有丰富的蛋白质以及钙、铁、磷等矿物质，特别是其中的脑磷脂，还可以帮助延缓衰老，强健骨骼。
而且，鱼籽还被称为植物胶原蛋白，女性敞开吃的话，能够帮助紧致肌肤，淡化皱纹，色斑的产生，让你女人味爆棚。

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