健康|快停下来！男人最伤肾的5种行为，劝你别再做了！( 二 ) |养生|疾病|癌症|

另外，酒精中的嘌呤物质非常高，一旦长期进入体内，就会使体内的尿酸含量过高，从而加重肾脏负担。
久而久之，会导致肾脏的排泄能力降低。不但很容易形成高尿酸血症，还会导致肾功能下降，甚至会引起肾结石或者是肾衰竭。

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五、常憋尿
男性长期憋尿就会导致膀胱当中的尿液反流进入输尿管以及肾脏，尿液当中的一些细菌，就会引发一系列泌尿系统的病变。比如会引起膀胱炎、输尿管炎，以及肾脏炎症。
严重时，甚至会使肾脏出现慢性衰竭现象。

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总而言之，对男性来讲，想要保护肾脏健康，就一定要避开以上5种行为。除此之外，还应该避免出现熬夜、喝浓茶、喝过多咖啡以及暴饮暴食、长期吸烟等行为。
这些行为都会使肾脏受到一系列的损伤，还会使人体的免疫功能降低，患有各类疾病的概率就会非常高。
【健康|快停下来！男人最伤肾的5种行为，劝你别再做了！】另外，在日常生活当中，男性还可以适当的吃一些黑豆、黑芝麻、牛肉、生蚝等食物，这些食物中毒营养成分对于肾脏即可都有着一定的养护作用。