3.保障充足睡眠
调整好作息时间 ， 保证每天晚上有8小时的睡眠 ， 在没必要的情况下不要熬夜 ， 中午如果时间充裕可以午休一个小时 ， 让眼睛深入休息一下 。

本文插图
手机虽然好玩 ， 但是也要注意不要用眼 ， 使得眼部疲劳 ， 为了自己的眼睛着想 ， 我们应该合理安排使用手机的时间 ， 还有千万不要关灯玩手机 。

参考资料：
[1]《玩手机时突然失明！深圳小伙被抢救4小时 ， 黑夜看手机真会致盲？》.深圳特区报.2019-10-12
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【男子玩手机“失明”，劝告：爱玩手机的人，牢记2个失明前兆】本文为***作者原创 ， 未经授权不得转载

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