癌症|癌细胞是我们身体自带的？研究发现的防癌口诀，值得每个人关注( 三 ) |疾病预防|癌细胞|

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BMI指数：通常来说是国际上的体重衡量指数，具体的计算方式是用体重(公斤)来除以我们的身高(米)的平方。此外还要注意自己的腰围，通常男性在控制在85以内，而女性则是控制在80以内比较合适。
总的来说，这些防癌口诀涉及到了生活中的方方面面，建议大家生活中要对此注意下，很多防癌的有效方式，其实就是来自于我们的日常简单的生活中，重要的在于我们要坚持下来。
3.拓展：平时吃辣较多，癌症风险会下降？
研究发现，生活中吃辣较多的人群，往往出现消化道相关癌症的风险降低了10% ，辣椒吃的越多，往往食道癌相关癌的患病几率就会越低，所以建议大家可以在日常生活中适当的吃些辣椒，不过也要注意别吃太多，毕竟辣椒还是会刺激我们的胃肠粘膜，可能会胃肠相关疾病。
结语：虽然说癌细胞是我们身体自带的，不过医生还是要提醒大家，癌细胞并不就是意味癌症，当然也不能放松警惕，毕竟每个人都有22%的患癌风险，所以生活中要注意，医生为大家总结的防癌口诀，虽然看着简单，但是如果可以坚持做到，那么癌症或许也会离你更远些。