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BMI指数:通常来说是国际上的体重衡量指数 , 具体的计算方式是用体重(公斤)来除以我们的身高(米)的平方 。 此外还要注意自己的腰围 , 通常男性在控制在85以内 , 而女性则是控制在80以内比较合适 。
总的来说 , 这些防癌口诀涉及到了生活中的方方面面 , 建议大家生活中要对此注意下 , 很多防癌的有效方式 , 其实就是来自于我们的日常简单的生活中 , 重要的在于我们要坚持下来 。
3.拓展:平时吃辣较多 , 癌症风险会下降 ?
研究发现 , 生活中吃辣较多的人群 , 往往出现消化道相关癌症的风险降低了10% , 辣椒吃的越多 , 往往食道癌相关癌的患病几率就会越低 , 所以建议大家可以在日常生活中适当的吃些辣椒 , 不过也要注意别吃太多 , 毕竟辣椒还是会刺激我们的胃肠粘膜 , 可能会胃肠相关疾病 。
结语:虽然说癌细胞是我们身体自带的 , 不过医生还是要提醒大家 , 癌细胞并不就是意味癌症 , 当然也不能放松警惕 , 毕竟每个人都有22%的患癌风险 , 所以生活中要注意 , 医生为大家总结的防癌口诀 , 虽然看着简单 , 但是如果可以坚持做到 , 那么癌症或许也会离你更远些 。
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