外网掀起“蓝色便便挑战”，人们开始比起拉大便了？还是蓝色的( 三 )

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随着参与挑战的人越来越多， Tim在自己的网站上还开设了专门的页面，教大家如何更准确的进行挑战。
首先，就是制作这款蓝色蛋糕的食谱（和一般蛋糕制作方法差不多，就是添加了可食用色素）

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正常成年人一次食用两个纸杯蛋糕大小的蓝色蛋糕是最合适的。
吃完后就开始耐心的等待，这期间尽量不要吃对肠胃刺激大的东西。
每次拉完粑粑都要注意马桶里的变化，还要注意擦完粑粑之后纸的变化（有的人拉出来的便便没有蓝色，但是擦完屁股会有少量的蓝色残留在纸上，这也算是挑战成功）
然后计算出吃蛋糕到拉粑粑的时间，就可以粗略的预估自己肠胃的健康状况：
14至58个小时之间都是正常的，最健康的基本在24个小时左右；
时间太短，或是超过58个小时，那么说明你的肠胃状况不是很理想，要多加注意。
至于吃完之后久久拉不出蓝色便便的人...可能得去医院检查一下。

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如果想更精准的知道自己的肠胃状况，可以在Tim的网站上进行记录，网站上会结合你日常的饮食习惯，体重身高等等数据，再结合拉粑粑的时间，最终给到一个更加专业的结果。
(网站显示的结果数据会更加详细）

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“这个挑战听起来有些蠢，但绝对是一个很方便快捷的测试肠道的方法。当然，如果有严重问题还是需要寻求专业医生的帮助。 “
这项挑战火了之后， Tim大叔希望更多的人能参与到这项挑战中来，也借此呼吁大家多关注自己的肠胃健康。
“日常的胡吃海塞其实对肠胃伤害很大，而且人们往往很容易忽视肠胃这方面的健康，以这样一种新奇好玩的方式应该可以让更多人重视起来。 ”
虽然，拉出蓝色的东西很奇怪，但...还真有点心动想要挑战了！
ref：
https://www.insider.com/turned-poop-blue-check-up-gut-health-you-can-2021-6
https://joinzoe.com/bluepoop
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张海肉：????没有返图真是太好了
Travolta：吃奥利奥吧，也是碳水带颜色
永远的十七啊：别提了，那马桶自动冲水，还没坐下就冲，边拉边冲，拉完看都顾不上看又冲

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秋千youyou：我小时候拉过一次绿色的