在进食了高膳食纤维食物后 ， 应减少其他食物的摄入 ， 否则依然瘦不了 。 蔬菜营养丰富、但也不可单一摄入 ， 这么多种蔬菜大家在日常生活中可以换着花样吃口味多样的同时 ， 也可以达到膳食均衡的效果！


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关于膳食纤维的知识
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