但对于中老年人以及有心血管疾病的人来说 ， 如果出现血液黏稠 ， 则要及时就医干预 ， 以免形成血栓 ， 引发严重后果 。
其次 ， 人体的血液黏稠度并不是一成不变的 。
这是因为 ， 人体的血液也是有生物钟的 ， 血液黏稠度在生物钟的调度下此起彼伏 。
比如 ， 人体血液最黏稠的时间段是半夜到清晨 ， 这个时间段 ， 体内水分排出量大 ， 但摄入较少 。
相关研究显示 ， 人体平均一晚上要排出450毫升水 ， 如果整夜不喝水 ， 血液黏稠度就会逐渐增加 。
如果睡觉前及起夜时适当喝水 ， 就能达到稀释血液浓度、减少心血管疾病发生的目的 。
血液太黏稠 ， 6招能改善
由于绝大部分血稠都与不健康的生活方式有关 ， 只要健康生活、规律饮食 ， 多可“逆转” 。
1、通经络
在中医看来 ， 气不足则血不畅 ， 而气血不足的根源就是经络淤堵 ， 保持经络的通畅就是从根子上解决血液粘稠的问题 。 中医有许多疏经活络的方法 ， 刮痧、拔罐、艾灸、泥灸、按摩 ， 都有很好的效果 。
大家可以在专业人士的指导下 ， 有针对性的调理自己的经络 ， 打通淤堵的部分 。
【5个信号通知你“血液黏稠”：用好这6招，有助血液流畅、预防血栓】艾灸公开课

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