这4种食物在“偷偷”损伤你的肝细胞,尤其第一种,能不吃就不吃
不少人都知道饮食是养肝的最佳选择 , 因此都会通过食物进行肝脏的调理 。 食物对于肝脏有着修复的作用是没有错 , 但是大部分都不知道有些食物也是可以伤害肝脏 , 让肝病越来越严重 。 因此想要养肝应该谨慎的选择食物 , 不是看到可以滋补的食物就胡乱跟风 。 下面跟着小编一起去看看生活种有哪些是属于伤肝的食物 。
这4种食物在“偷偷”损伤你的肝细胞 , 尤其第一种 , 能不吃就不吃
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霉变食物
据研究发现 , 发霉的食物如花生、大豆、玉米等食物发霉后会产生一种致癌物质-黄曲霉毒素 , 对肝脏有极强的肝毒性 。
且容易导致肝细胞受损、变性甚至坏死 , 继而可能会导致或诱发肝癌的发生 , 因此对机体、对肝脏都是极为不利的食物 。
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酒精
酒精进入体内90%以上是通过肝脏代谢的 , 大量的酒精加重了肝脏的解毒负担 , 酒的度数越高 , 摄入量越大 , 对肝的损伤就越严重 。 另外 , 酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与 , 酒的酒精度数越高 , 肌体所消耗的酶与维生素也就越多 。 对于本身解毒代谢功能低下的肝病患者来说 , 酒精的中间代谢产物-乙醛 , 有直接损害肝细胞的作用 , 因此 , 对于肝功不好的患者来说最好远离酒 。
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甜食
大部分人只知道 , 常吃甜食容易让我们的体重增加 。 其实 , 它还会影响肝脏健康 , 诱发一些肝脏疾病 。 食糖过多 , 剩余部分会转化为脂肪贮藏在肝脏中 , 造成肝脏的代谢负担 。 同时 , 脂肪堆积会造成肥胖 , 而肥胖又是众多疾病之源 。 而“胖人先胖肝” , 很多体型偏胖的人往往有脂肪肝 。
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高脂食物
肝脏是脂肪运输的枢纽 。 消化吸收后的一部分脂肪进入肝脏 , 之后再转变为体脂贮存起来 。 饥饿时 , 贮存的体脂先被运送到肝脏 , 然后进行分解 。 吃太多高脂油腻食物 , 容易导致脂肪代谢紊乱 , 使脂肪堆积于肝脏内形成脂肪肝 。
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日常生活如何养肝?
乐观
肝脏不好的患者要保持一个乐观的心态 。 对于肝炎患者来说 , 保持一个乐观的心态是很重要的 。 肝炎患者应调整好自己的情绪 , 正确对待疾病 。 保持乐观、平常、健康的心情 , 坚定战胜疾病的信心 , 积极治疗才有利于身体康复 。
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