老人快到八十还健步如飞，心脏也不错，全是因为一个好习惯( 二 )

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快走也能帮助增强心肺功能，避免心脑疾病
老年人最害怕出现问题的就是心脏和肺部的问题，这两个部位是人的身体活力的来源，哪一个部位出现问题都会造成致命的伤害。而老年人也需要加强自己的心肺功能，保护好心脏和肺部的健康。
人在快走的时候，心跳会因此而加快，心跳加快时，人的心脏会因为强健的波动而使得心脏部位的肌肉得到一定的锻炼。也可以帮助使得你的心脏变得更加强健。除此之外，人在运动的时候，呼吸也会加快，这也是强健肺部功能的一种方式，可以提高人的肺活量。自然是心肺功能强的情况下，人就不容易因为供血不足引发心脑的问题。

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既然快走能够给老年人带来那么多好处，那么老年人或许都应该在身体允许的情况下多进行这样的体育锻炼。但是这个世界上其实很多事情都没有绝对的。若是你的身体不适合进行快走，比如说心脏不宜受刺激，或者是腿部的关节有损坏的情况下，快走或许会加重这些情况，所以就算要选择快走的锻炼方式，也要弄清楚适不适合。