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那么该如何解决出汗的问题呢？
对于正常的出汗 ， 一般不需理会 ， 要及时补充水分 ， 防止汗出过多 ， 引起脱水 。
对于病理性的出汗 ， 则要对症治疗 。 比如气虚（气虚 ， 泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出）引起的出汗 ， 应该补中益气 ， 可以吃一些山药 ， 莲子 ， 小米 ， 桂圆等补气健脾的食物 。
对于阳虚（阳虚主症为畏寒肢冷 ， 面色苔白 ， 大便溏薄 ， 小便清长 ， 脉沉微无力等 。 ）引起的出汗 ， 可以多吃一些温阳散寒的食物 ， 比如羊肉 ， 可以吃补阳的中药 。 不要吃生冷的食物 。
【动不动就出汗？你可能是这里虚了！】阴虚（临床可见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔 ， 脉细数等症状）的病人可以吃生津滋润的食物 ， 比如银耳 ， 花生 ， 番茄 ， 菠菜等等 。

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