再次劝告：肾结石患者少吃这4种食物，再爱吃也要管住嘴( 三 )

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少吃甜食
进食糖分高的食物会提高尿钙的排泄，进而提升尿路结石的发病几率，尤其是乳糖。建议平时尽量少食用或不食用纯糖类食物，如白糖、红糖或含有这些糖的饮料和甜点等。
多喝水
保证摄入足够的水，一天至少2000-3000ml ，这样不仅可以预防结石，还可促进小结石排出。尤其是夏季，人出汗多，尿液减少，如果没有及时补充水分，尿中的结晶体沉积，就可能形成结石。

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肾结石疼起来真是要了半条命，经历过的人应该都深有体会，所以建议大家平时做好预防工作，发现异常，及时就医检查治疗，争取早日康复。
参考资料：
[1]《肾结石不疼更可怕》.健康时报.2019-11-01
[2]《腰痛，小心肾结石：什么方法能确诊肾结石呢？》.人卫健康.2020-06-07
[3]《两年做了4次肾结石手术，就因为1个习惯，很多人都有！》.健康时报.2018-06-12
[4]《18岁男孩吃甜食长高蛋白结石六类食物易生肾结石》.健康时报网.2017-06-19
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