千年一味“不老药”！补心+补脾，改善记性差、睡不好、脸色黄( 二 )

再比如说，有些人，到了一定年龄后，总觉得心里阵阵发慌，心悸不宁，晚上睡觉特别浅，浅睡即醒，醒了以后难入睡。看全身，则脉细弱，舌淡，气短乏力，精神疲倦，脸色不好看。这个，也要考虑心脾两虚。脾生气血，供养心神。心脾不足，气血失养，心神不安，所以产生诸证。这个时候，可以用龙眼肉，补心、安神、助眠。

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又比如说，某些人到了中年以后，感觉到自己只要一劳累，一加班，立刻就容易拉肚子，便溏，吃不得油腻食物，或者饭后腹胀，乏力面黄。这个时候，考虑过劳过虑导致脾运失常。这个时候，要健脾、助运化、止泻。龙眼肉可以用。它补脾、止泻。
另外，有些女性，身体比较虚弱，一来月经就头晕头痛，月经量少，色淡，平时则面色萎黄，容易疲倦。仔细看，舌淡苔薄白，脉细弱。这个时候，可以用龙眼。因为上述情况，其实都是心脾不足，经血化源不足所致。你的血本来就少。再来月经，血更少。血少了，头部失养了，所以头晕头痛。龙眼肉补心脾，增强气血之化源，血多了，这些毛病自然就好了。
所以，总地来说，龙眼肉就是一味可以养护心脾的中药材。补脾，以助气血之生化，改善消化。补心，则养血安神，改善心慌、健忘、失眠等问题。一些虚弱症候，证属心脾两虚的，可以用它。典型的舌脉特点，就是舌质偏淡，脉象比较细弱。另外，这类人的脸色，往往都不太好，嘴唇颜色也发淡。
现代药理学对龙眼肉的解读，也很多。一般认为，它可以抗自由基，增强免疫，抗焦虑。还有研究认为，龙眼肉可以抑制使人衰老的酶类的活性。这样就说明，龙眼肉确实有延缓衰老的作用。

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龙眼肉怎么用？除了之前我说过的龙眼熬粥的办法外，中医历代临床家还总结出不少别的办法。比如说用龙眼肉泡酒，取250克龙眼肉，泡在1500克白酒里头，经过一个月开封饮用，可以调治心脾两虚诸证。龙眼肉和桑葚子一起泡酒，据说也不错。《良朋汇集》里头的桑龙酒，就是这个做法。脾虚，吃不得油腻，爱拉肚子，便溏的人，龙眼肉14粒，配上生姜三片，一起来煎汤服用，可以止泻健脾。这些都是比较可行的服用方法。
龙眼肉这个东西，无毒，安全性非常高。但是有些人，不适合吃。一吃，就容易犯毛病。比如说痰湿比较盛的人，或者身体特别爱上火、阴虚火旺、肝火偏亢的人，都不要用。用完了，火更大了。