千年一味“不老药”！补心+补脾，改善记性差、睡不好、脸色黄

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（本文仅供学习、参考，不能替代医嘱和处方。文中所述配伍、方剂，必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，切勿盲目尝试！）
本文理论依据：《中华药海》、《中华本草》、《中华临床中药学》
你好，我是中医人，文君然。
昨天晚上，一个老朋友和我聊天。
他说，他看到了我撰写的中医科普文说，觉得挺好，满满都是干货。
他建议我，能不能多写一点延缓衰老的办法。因为他这些年，老得很厉害，记性越来越差，身上的力气也见少，睡眠质量不如以前，动不动还无缘无故地便溏。他懂得中医诊断，自认为舌淡脉细。
我说，你的所谓老，要考虑是心脾两虚。人老了，不就是心老、脾老了吗？从这个角度说，中医里头还真就有可以延缓衰老的药材。
比如说，龙眼肉。
我告诉他一个方法——
准备中药龙眼肉30克，粳米50克，白糖适量。先用水如常法煮粥。粥快熟的时候，加入龙眼肉，煮数沸，粥成即可。食用前加入白糖调味。

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每天早晨起来，可以把这东西当做早餐吃。
我不知道他会不会照做。但是我相信，如果辨证准确，应用得当，效果肯定是有的。
因为这一招，是我从前见师父经常应用的。那时候，在农村，见到六七十岁的老太太，小脸发白，身上没劲儿，或者睡觉浅、睡不着，我老师不主张别的，就喜欢让人喝这个龙眼肉粥。根据后来的反馈效果看，确实是不错的。
当然了，短期用，不行。一天两天没效果。我印象中，有一个老太太，睡觉特别浅，舌淡脉细，还有心慌的毛病。服用龙眼肉粥一个来月，情况有了很大起色。
我来说说这个龙眼肉吧。
这个龙眼肉，它是传统的滋补类中药材，是无患子科植物龙眼的假种皮。
它最初作为药材，见于《神农本草经》。在那里，古人对它给予了很高的评价，说它“主五脏邪气，安志……久服强魂魄，聪明” 。
在我眼中，它就是一味抗衰老的药。它抗衰老的作用，通过补益心脾的方式展现出来。
比如说吧，有些人，年纪大了以后，发现记性越来越差。昨天的事儿，今天忘。上午的事儿，下午忘。同时，伴随浑身疲倦、食欲差的现象。追溯过往，发现曾经劳力操心太多。这个时候，考虑是心脾两虚所致。脾主思，心藏神。心脾不足，神思受扰，人自然记性不好。这时候，可用龙眼肉补心脾、长记性。