疾病|肠道不好的人，身体会有4个特征，若你都没有，说明肠道还算不错( 二 ) |健康|养生|肠道|

本文插图

2、吃饭细嚼慢咽
进食过快，食物没有得到充分的咀嚼就进入体内，可增加肠胃负担，影响肠道的蠕动，而且食物中的营养物质也无法被有效吸收，导致营养流失，久而久之，就会影响到肠道功能，细嚼慢咽则更有利于食物的消化与吸收。

本文插图

3、注意情绪调节
如果长期处于紧张、焦虑、愤怒等情绪中，可导致肠道功能紊乱，影响肠道健康。建议生活中控制好情绪，如出现不良情绪，要及时发泄出来，乐观的情绪更有利于肠道健康。

本文插图

总之，肠道健康出现问题，身体会有以上几个表现，如若出现，要及时调理身体，必要时还应到医院就诊，治疗肠道疾病。
【疾病|肠道不好的人，身体会有4个特征，若你都没有，说明肠道还算不错】大家在平时也要做好肠道健康的保养，注意饮食调节，保持乐观、平和的情绪，避免肠道健康受损。