癌症|37岁，胃癌晚期，和妻子聊天记录曝光：他的致命习惯，你每天都做( 二 ) |胃癌|

7月22日，他回到老家，在紧挨着母亲墓地的地方，为自己选好了墓地。

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7月29日，他在朋友圈写下一篇长文。这是他生前对家人、朋友和无数陌生人的忠告。
7月31日，他写下自己的遗愿清单：
拥抱每一个认识自己的人；
跑一次马拉松；
做一次特种兵；
带着儿子去钓鱼、野营和夜读，参加孩子的家长会；
和老婆拍一张漂亮的婚纱照；
成为父亲的拐杖；
...
02.短命习惯你占了几个
世卫组织的报告显示：一个人生活方式，占据了健康因素的60% 。
这也就是说，如果你的生活方式不健康，那么哪怕父母给的身体再好，基因再优秀，也是很容易患病的。
茨威格曾说：
“一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。 ”
我们总以为疾病和厄运不会找上自己，但等找上门时，一切就都迟了。
通过刘凌峰的案例，我们也清楚地认识到，一个人的健康真的和许多习惯息息相关。而下面，我们就来看看那些短命习惯！
1.不吃早餐
这是很多人的常态，但你可能不知道，长期不吃早餐会诱发胃溃疡、十二指肠溃疡和胆结石等消化系统疾病。德国学者就曾做过研究，不吃早餐的人平均寿命会缩短2.5岁。
2.沉默寡言
我们此前曾说过癌症性格，这类人往往谨小慎微不爱说话，平时又多愁善感。这种心理上的冲突与矛盾、抑郁等情绪会造成机体生理功能紊乱。美国《内科学档案》就曾做过研究，结果显示，那些不爱交流的人，平均寿命会减少6年。
3.睡眠不足
这依然是很多人常态，瑞典研究人员的一项研究结果就显示，睡眠不足会增加早死风险，其中长期睡眠不足7小时的人，寿命要比正常睡眠的人减少1年。不要再拿生命去熬夜了，你输不起！

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4.长时间用电脑
长期坐在电脑前不动，就会导致血液粘稠度增加，这个时候下肢就很容易形成深静脉血栓。而澳大利亚昆士兰大学的一项研究就显示，久坐达到1小时其危害就相当于抽两根烟。
算算你现在坐在电脑前多久了？赶紧起来动动吧！
5.饮食重口
这个是强调了无数遍的东西，就比如高盐会导致高血压的出现。饮食重口虽然满足了一时的口舌之快，但对健康来说却埋下了巨大的祸根。

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