日本人也抽烟，平均寿命却很长，出现差距的原因是什么？

作者：快速问医生
众所周知，吸烟是一种极差的生活习惯。这种恶习不但会提高多种疾病的发作概率，还会影响我们的自然寿命。但是，日本作为这个世界上最长寿的国家，有吸烟习惯的人并不少见。
甚至在某些地区，日本人吸烟的比例要比中国人更高。

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那么，为什么日本人有吸烟习惯，却能长寿？下面我们先来了解一下。
口味
【日本人也抽烟，平均寿命却很长，出现差距的原因是什么？】有过日本旅居经历的朋友应该知道，日本人的口味相对中国人来说要清淡很多。这里的清淡，并不单纯表现在咸度上，更重要的还是在料理方式上。
中国菜的料理方式多种多样，煎炒烹炸，焖溜熬炖，都是常见的料理方式。但是，其中很多料理方式相当不健康，会在原本绿色的食物中添加过多油脂，甚至会添加一些致癌物质。
而日本菜更讲究突出食物的原汁原味，这就很大程度的保留了食物中的营养，减少了有毒物质的摄入。

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饮食结构
中国人的饮食结构，以碳水化合物为主。每餐中，主食给我们提供的热量要在50%以上。而随着生活条件越来越好，剩余50%的热量供给，大多被肉类所占据，这种饮食方式是非常不健康的。
日本人的饮食结构中，碳水化合物占据的比例相当低，而且各类食物配比更加科学、营养。而且，日本属于岛国，渔业较为发达。
从整体上看，日本人吃鱼肉的频率要比中国人高很多，这也是延长寿命的秘诀。

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体重
中国人的肥胖率要比日本人高很多，这种情况的产生，除了口味、摄入量、饮食结构等因素外，社会条件也是很主要的因素。

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日本人对人体维度、体重有较为严苛的要求，尤其是对于中老年人，如果腰围超过一定标准，可能会受到公司、社区等多方面的督促。
保持相对健康的体重，也就可以有效降低一系列慢性疾病的发生概率，可以有效延长生存期。

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健康意识
从临床数据上看，日本人的健康意识要比中国人好很多，有很多日本人都可以定期就医完善详细的身体检查。