心跳1分钟多少算正常？心跳快，糖尿病风险增加！( 二 )

4、各种心脏病的心率要求：对于有明确的心脏病，比如心绞痛、心肌梗死、心衰的患者，我们一般说的理想心率都是55-60次/分。所以，虽然说心率在50-100次/分好像都是正常范围，但尽可能要接近60次/分。
最新研究，心率快，糖尿病风险增加：

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我国51万分参加的研究，静息心率是糖尿病尤其2型糖尿病的一个重要危险因素，且另外一个研究，孟德尔随机研究和观察性研究得出的结果相似。
静息心率每增快10次/分， 2型糖尿病风险增加26% 。研究者认为，干预静息心率可能对于预防糖尿病有实践意义。也就是对于心率快的人，即使没有高血压或心脑血管疾病，最好也能控制心率。

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科普划重点：
我们要了解我们安静时的心率是多少，只有知道自己的心率，才能判断是否快，理想心率是安静时接近60次/分。

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