高血压是一种较为常见的慢性病 , 是非常重大的安全隐患 。 这种疾病成型后 , 会对患者的血管壁造成严重的损伤 , 甚至会提高冠心病、脑梗塞、器官衰竭等一系列重症疾病的发作风险 。
本文插图
更可怕的是 , 很多高血压患者表现出的临床症状非常轻微 , 进而忽视了疾病的治疗与控制 , 但实际上该疾病给患者造成的负面影响正在持续发生 。
因此 , 高血压也被称之为“无声的杀手” 。
本文插图
临床数据显示 , 高血压的形成与日常饮食有非常密切的联系:
从世界范围来看 , 日本某地区人均盐摄入量高达30克 , 导致该地区心脑血管疾病发生概率远超于世界平均水平;
而在非洲各地区 , 人均盐摄入量不足2克 , 导致该地区心脑血管疾病发生概率远低于世界平均水平;
即便从国内来看 , 某些重口味饮食的北部地区 , 人们患有高血压的可能性是南方地区的一倍以上 。
本文插图
那么 , 为什么高盐饮食容易升高血压呢?
这其实有两方面的原因 。 首先 , 高盐食物中富含氯化钠 , 进入人体后会电离成钠离子和氯离子 , 扩散入细胞外液 。
正常情况下 , 人体内钠离子与钾离子会保持一种相对平衡的状态 , 以维持细胞结构的稳定 。
本文插图
当细胞外液中的钠离子水平升高时 , 在渗透压的作用下 , 只存在两种结果 , 细胞外液摄入过多的水分、细胞内液摄入过多的钠离子 。
当细胞外液逐渐增多时 , 会导致血容量迅速增加 , 引起血压升高;当细胞内钠离子升高时 , 会导致细胞肿胀引起小动脉狭窄 , 也会导致血压升高 。
本文插图
实际上 , 除了高盐食物 , 还有很多食品都会导致血压升高 , 下面我们就来了解一下:
高脂肪食品
摄入过多高脂肪食品会对血压产生较为复杂的影响 。 首先 , 高脂肪食品中含有大量饱和脂肪酸、反式脂肪酸 , 会对血压产生直接影响 。
其次 , 高脂肪食品中的胆固醇含量过高 , 会影响血管质量 , 加强高血压对身体产生的伤害 。
本文插图
刺激性食品
- 高血压是吃鸡蛋好?还是不吃鸡蛋好?吃了是升血高压还是降低血压
- 别怪没提醒你!有时候你的高血压或许能治好,千万别浪费吃药的钱
- 脾胃|国人“十人九脾虚”,外国人却很少有脾虚,这是为什么?
- 医万个为什么 | 康焱:关节严重变形,为什么手术是唯一治疗方法?
- 血脂降了能停立普妥吗?为什么有些人必须吃,有的人还需禁用?
- 为什么宝宝一定要用单独餐具?攻陷一半家庭的幽门螺杆菌有话说
- 痔疮啊痔疮,你为什么总是不愿离去?
- 美国哈佛大学研究发布:长白发是为什么?白发能重新变黑吗?
- 西医几乎能治疗所有疾病了,为什么还需要中医的存在?原因很简单
- 为什么每个人醉酒的反应不一样